Quem nunca fez dieta, seja de forma voluntária ou não?

Mas a melhor dieta que eu já fiz até hoje e que sou fã é a dieta do amor-próprio.

Quando você começa a reconhecer todos os seus pontos, sejam eles fortes ou desafiantes, você passa a ter domínio sobre a sua mente e automaticamente seu corpo.

Quando entendi que eu usava a comida para me agradar, descobrir que o motivo pelo qual eu não conseguia seguir a dieta era porque eu passava tanto tempo reprimindo minhas necessidades que quando eu me frustrava, adivinha o que acontecia? eu comia um bolo inteiro.

Então depois que trabalhei o autoconhecimento através do Eneagrama entendi o que disparava este tal do “Eu mereço” e comecei a mudar, dia-a-dia.